Practica esta lección:
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preparando para el movimiento el otro lo realiza; sin embargo, en las pausas coinciden.
Prueben con los movimientos aislados hasta coordinarse bien, luego creen una breve
secuencia de movimientos.
Ahora explora qué pasa si cortas la exhalación y frenas el movimiento. Elige, un
movimiento y prepárate con la inhalación. Al exhalar haz cortes en la salida de aire y
coordínalos con el movimiento. Aire = acción, pausa = alto.
¿Qué efecto se produce?
Prueba con distintos ritmos.
En compañía de tres o cuatro compañeros de tu grupo inventa una secuencia de
movimientos que incluya: fluidos, cortados y pausas. Coordinen los movimientos con la
respiración. Comenten las dificultades que tuvieron para realizar el trabajo y mejórenlo.
De pie o sentado, con el grupo en su conjunto, repite nuevamente la respiración en
cuatro etapas. Sigue las indicaciones de tu profesor.
Acentúa
el sonido que hace el aire
al entrar y salir por tu nariz. Experimenta con distintas intensidades del sonido, tanto la
en inhalación como en la exhalación. Nota cómo al suavizar el sonido el aire fluye
también suavemente, al intensificar el sonido el aire expulsado o inhalado con fuerza,
de golpe. Prueba también poniendo voz durante la exhalación. Una voz suave y
prolongada, como una larga
aaaaaaaaa
; o bien un
Ah!
, fuerte y corto.
En compañía de todo tu grupo practica la respiración en cuatro etapas, de la misma
forma que en el ejercicio anterior. Ahora agrega un movimiento a la exhalación, con o
sin sonido. Recuerda que la inhalación y la primera pausa son de preparación. Cuida de
coordinar la intensidad con que el aire es expulsado con la fuerza del movimiento.
Experimenta con movimientos fluidos y cortados después con suaves y enérgicos.
Reúnete con un compañero. Elaboren una secuencia de movimientos en la que
combinen el movimiento firme y enérgico con el suave y delicado. Decidan quién hará
cada tipo de movimiento. Inventen una secuencia de movimientos. Coordinen sus
acciones. Lleven a cabo la misma secuencia, imprimiéndole una calidad distinta.
Ensayen hasta que su movimiento sea claro y coordinado. Para finalizar reúnanse con
otrapareja y muéstrenle el trabajo realizado. Discutan qué observaron, qué sensaciones
les provocan las diversas ejecuciones, qué imágenes les surgen. Elaboren un breve
texto con sus ideas.
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Forma un equipo de cuatro personas. Discutan cómo pueden
diseñar
una pequeña
coreografía en la que expresen qué es para ustedes la libertad. Decidan qué ideas
quieren presentar. Elijan los movimientos más adecuados, utilizando toda la gama que
han aprendido hasta ahora. Ensáyenlo hasta que se hayan coordinado. Recuerden
siempre
tener
en
cuenta
su
respiración, ya
que
ésta
es
un
elemento
esencial
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