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la cual le dedicamos la siguiente actividad. Otros aspectos de técnica instrumental
serán estudiados a lo largo de toda la secuencia.
Actividad individual-grupal. Relajación
Antes de empezar los ejercicios deberás estar relajado y cómodo en la postura
indicada para la interpretación de tu instrumento.
Intenta permanecer relajado durante todo el tiempo que dure tu práctica. Si sientes
tensión o incomodidad en cualquier parte de tu cuerpo es señal de que algo está mal.
En ese caso es mejor detenerse y enfocar la atención en volver a relajar esa parte del
cuerpo.
Te recomendamos los ejercicios de relajación que se usan como preparación al canto,
aunque tu interpretación vaya a ser instrumental, estos ejercicios te ayudarán a abordar
tu instrumento con una mejor disposición y postura:
Ejercicios de relajación.
1. Iniciar de pie, con el cuerpo derecho, los pies juntos, la cabeza recta y las manos
libres. Dejar que los brazos caigan a los lados del cuerpo. Mover los dedos de
ambas manos durante cinco segundos. Sin dejar de mover los dedos, levantar
los brazos y estirarlos, queriendo alcanzar el techo. Bajar los brazos y dejar de
mover los dedos.
2. Subir los hombros intentando juntarlos al cuello, haciendo tensión. Dejarlos caer
súbitamente. Repetir dos o tres veces hasta sentir la diferencia entre los hombros
tensos y relajados. Recordar que, para cantar, los hombros deben estar
relajados.
3. En la misma posición de pie, sin mover el resto del cuerpo, mover lentamente el
cuello y la cabeza de esta forma: derecha, centro, izquierda, centro, derecha,
centro, izquierda, centro, arriba, abajo y al frente. El movimiento debe ser lento,
continuo y debe durar lo mismo en cada posición.
Actividad por equipos. Valoración de la calidad del sonido
Otro aspecto importantísimo es buscar siempre, ya sea en instrumentos convencionales
como en los de construcción casera, la mejor calidad de sonido posible. Al practicar el
instrumento, hay que mantener los oídos muy atentos a la producción del sonido. Si el
sonido producido no es satisfactorio, buscar, ya sea con la posición del dedo, de la
mano, de la boca, del cuello, de la espalda, etc., de qué manera se puede mejorar.
El grupo se divide en equipos de cuatro integrantes. Cada equipo toma un instrumento
diferente, de los objetos caseros o de construcción propia. Toca el instrumento que se
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