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Es normal que a lo largo de la vida aparezcan momentos de desmotivación, desinterés y apatía.
Crear motivación personal no es tan difícil como puede parecer al principio. Lo importante es
identificar en qué circunstancias se sienten así y cómo reaccionan.
PARA TERMINAR
Ahora lean las siguientes sugerencias que pueden llevar a cabo cuando se sientan desmotivados.
A continuación se presentan algunas sugerencias que pueden poner en práctica para activar la
motivación:
•
Cuando no tengan ganas de hacer nada, por ejemplo: no quieren levantarse para ir a la
escuela. Piensen, por un momento, en aquellas cosas que más les gusta de ésta: estar
con los amigos, la asignatura que más les gusta, es decir, en las ganancias que obtienen al
ir a estudiar. Seguro que el pensar en ello, los hará “moverse” y levantarse con más ánimo.
•
Visualicen las ganancias o premio a su esfuerzo. Proyectar en su mente las recompensas
a su desempeño y dedicación es una técnica efectiva para adquirir motivación. Imaginen
que cada día que van a la escuela, hacen sus tareas, participan en clase, al final del año
ven cumplidas sus expectativas. Son estos pensamientos positivos los que contribuyen al
logro de sus metas.
•
Mantengan su cuerpo en condiciones saludables. Sin energía, no pueden tener motivación
diaria. Si su cuerpo está enfermo o desgastado es más difícil sentirse motivado. Hacer
ejercicio, comer de forma saludable, dormir lo suficiente, escuchar música alegre, son
algunas sugerencias para cuidar su salud física y mental.
•
Concéntrense en las expectativas o metas que desean lograr. Seguramente para alcanzar
éstas, es necesario realizar tareas aburridas o fastidiosas, pero si se concentran en ellas,
pierden de vista la meta más grande y corren el riesgo de la desmotivación. Así que no
pierdan de vista lo que desean lograr y así la motivación no se perderá.
¿Cuál de las estrategias anteriores consideran más fácil de poner en práctica?
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¿Por qué? _________________________________________________________________________
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¿Se te ocurre otra sugerencia?
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¿Cuál?
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El inicio siempre es difícil, pero lo importante es comenzar a moverse y dar pasos pequeños. Cuando
se den cuenta, habrán desarrollado un hábito positivo.
ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR
En casa completa las siguientes frases. La intención es que hagas consiente aquellos
intereses y cosas que te motivan a aprender.