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I
18
La ciencia y sus vínculos
Siéntase bien en sus zapatos deportivos
Durante 14 años el Centro Médico Deportivo de Lyon, Francia,
ha estado estudiando las lesiones en deportistas jóvenes y
profesionales. El estudio ha establecido que el mejor método para
evitar lesiones es prevenirlas.
Algunos jugadores entre los 8 y los 12 años ya presentan lesiones
en los talones y en el cartílago de la articulación de la rodilla.
Este último puede ser dañado irremediablemente si no se tienen
cuidados apropiados desde niño (de los 10 a los 12 años de edad).
Las caderas se pueden dañar, particularmente cuando los jugadores
están cansados y corren el riesgo de sufrir fracturas como
resultado de caídas o colisiones.
La columna vertebral se puede lesionar al recibir impactos
bruscos por los movimientos del juego y no tener amortiguación en
los talones. Cualquier lesión en la columna puede afectar al sistema
nervioso, sobre todo si alguna vértebra se comprime o se lastima
algún nervio que sale o entra de la médula espinal.
De acuerdo con el estudio, los jugadores de futbol que han
jugado por más de diez años tienen lesiones en la tibia o en el
talón. Una deformidad causada por usar zapatos demasiado
flexibles se conoce como “pie de futbolero”.
Si un zapato es demasiado rígido restringe el movimiento. Si es
demasiado flexible incrementa el riesgo de lesiones y torceduras.
Un buen zapato deportivo debe diseñarse considerando algunos
criterios:
l
Debe dar soporte al pie y, en particular, a la articulación
del tobillo, para evitar torceduras, inflamaciones y otros
problemas.
l
Debe proveer al deportista de una buena estabilidad, de esta
manera no se resbala en la tierra mojada ni patina en una
superficie demasiado seca.
l
Debe amortiguar los impactos, sobre todo aquellos sufridos
por los jugadores de voleibol y basquetbol, quienes están
constantemente saltando, lo que puede dañar su columna
vertebral.
Fuente:
PISA
para docentes
.
La evaluación como oportunidad de aprendizaje,
Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación-
SEP
,
México, 2005.
Aducción
Pisada normal
Pronación
Es importante utilizar
calzado adecuado durante
las actividades deportivas.
Defectos en los pies provocan
una mala posición al caminar.
Analiza, reflexiona y concluye.
Lee el siguiente texto con detenimiento.
Luego, en grupo, comenten y discutan
acerca de su contenido.
Medidas preventivas