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Figura 3.7
Variaciones del
Índice de Masa
Corporal.
La obesidad es una enferme-
dad crónica relacionada con
los niveles de grasa en el or-
ganismo. Si te fijas en la tabla
y en la figura 3.7, la obesidad
se encuentra después del so-
brepeso. ¿Cómo saber si hay
sobrepeso?
¿Conoces cuál es tu estado
nutricional? Para averiguar-
lo solo necesitas conocer tu
edad, peso, estatura y seguir
los siguientes pasos:
a)
Multiplica tu estatura al cuadrado.
b)
Divide tu peso entre el resultado que obtuviste en el paso 1.
c)
¡Listo! Ahora ya sabes tú estado nutricional.
d)
En la tabla, localiza tu edad y sexo, y compara los valores pre-
sentados con tu
IMC
, ¿cuál es tu estado nutricional?
Clasificación del peso según el
IMC
por edades y sexos
Mujeres
Edad
Bajo peso
Peso saludable
Sobrepeso
Obesidad
10
≤13.5
16.6
>19.0
>22.6
11
≤13.9
17.2
>19.9
>23.7
12
≤14.4
18.0
>20.8
>25.0
13
≤14.9
18.8
>21.8
>26.2
Hombres
10
≤13.7
16.4
>18.5
>21.4
11
≤14.1
16.9
>19.2
>22.5
12
≤14.5
17.5
>19.9
>23.6
13
≤14.9
18.2
>20.8
>24.8
Fuente:
mx/sites/all/statics/salud/
tablas_imc/adolesc_imc.pdf
Conocer tu estado nutricional puede ayudarte a mejorar tu salud, si obtuviste un bajo
peso la tabla indica que necesitas aumentar tu ingesta de alimentos o, por el contrario,
si presentas sobrepeso u obesidad es recomendable que consumas menos alimentos
grasos y aumentes la actividad que realizas durante el día.
TS Biologia-001-272.indb
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18/06/18
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