Practica esta lección:
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pausa activa, muestran gestos de dolor, pero evitan moverse, porque pueden caer al precipicio;
lentamente cambien de soporte y siéntense sobre sus caderas, apoyando los pies en el suelo y
con los ojos cerrados. Abran los ojos sorprendidos y den un salto de alegría, porque ¡todo fue
una pesadilla!
Enriquezcan la frase con duración y dinámica: experimenten el equilibrio en 4 tiempos con
energía leve, la caída en 1 tiempo con energía pesada, la pausa activa en 3 tiempos, el soporte
en tres tiempos y el salto en 1 tiempo con energía leve. Repítanla rítmicamente y busque una
música de 3/4 de velocidad media para acompañarla.
Creen una frase de movimiento más en que utilicen los conceptos y acciones explorados:
posibilidades anatómicas (flexión, extensión, rotación), espacio (desplazamiento, dirección),
gravedad (soporte, salto, equilibrio y caída) y gestos. Pero ahora procedan al revés, primero
piensen en una motivación o tema de actualidad o interés para ustedes, y luego seleccionen los
conceptos que mejor describan sus ideas. Den a cada movimiento una duración y una
dinámica. Repitan rítmicamente la frase hasta que la ejecuten con fluidez. Busquen una música
para acompañarla. Procuren que la duración, la dinámica y la música estén acordes con la
motivación elegida. Preséntenla ante el grupo.
d) Calidades del movimiento
Sigamos ahora con la creación de frases a partir de la exploración de las
calidades de
movimiento
y en especial de la dinámica o uso de la energía. En el bloque 1 revisamos los
factores que componen el movimiento: tiempo, espacio, energía y flujo. Ahí aprendimos que la
calidad del movimiento surge de la combinación de estos elementos. Recordemos rápidamente
cada uno de ellos.
Al explorar el
tiempo
descubrimos una experiencia interna, subjetiva, de la duración ante la cual
podemos asumir una actitud de indulgencia, de la cual surge la sensación de que el movimiento
es interminable,
sostenido
. O bien tomamos una actitud de urgencia, que produce una
sensación de prisa por concluir algo, por lo que la ejecución de nuestros movimientos será
súbita
, breve.
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