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Nuestros diferentes ritmos
SESIÓN 14
En esta sesión se pretende impulsar en los alumnos el conocimiento y la toma de
conciencia de los cambios que se dan en la frecuencia cardiaca al momento de
realizar actividad física.
Ahora
se
toma
y
registra
la
frecuencia
cardiaca
de
otro
compañero
para
contrastar, comparar y darse cuenta de que cada organismo es distinto y que se
modifica la frecuencia cardiaca.
Para ello se proponen dos acciones, una con predominio anaeróbico
(ejercicio
físico de mucha intensidad y corta duración, ejemplo: carrera de cien metros) y
otra con un énfasis aeróbico
(ejercicio físico de baja intensidad y duración
prolongada, ejemplo: carrera de maratón).
El propósito es ampliar los patrones de movimiento en los alumnos a través de la
práctica de un deporte de cancha propia y vigorizar los desplazamientos y el
control espacial del cuerpo.
Si ya tomaste tu frecuencia cardiaca en reposo, puedes iniciar con las actividades.
Actividad
complementaria
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