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Recuerda que antes de iniciar tienes que medir tu frecuencia cardiaca, también la
debes tomar inmediatamente al concluir la actividad intensa; un minuto después
de que haya terminado ésta, tres minutos después y al final cinco minutos
después de concluirla. Anótalo en tu ficha de control durante diez días, si tienes
dudas para llenarla consulta la explicación que tienes en el primer bloque.
MI FRECUENCIA CARDIACA. FICHA DE CONTROL
NOMBRE:
_____________________________________________________________
EDAD:_________________________GRUPO: _______________________
Días
Basal
Reposo
Al concluir la
actividad
Al cabo de
1 minuto
Al cabo de 3
minutos
Al cabo de
5 minutos
Al acostarse
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
123