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Actividad
complementaria
Mi condición física
SESIÓN 13
La mayoría de los seres humanos poseen
como
capacidades
físicas:
la
fuerza,
resistencia,
flexibilidad,
coordinación
y
velocidad. Estas cualidades básicas están
desarrolladas de forma diversa en cada
persona de acuerdo con el esfuerzo que debe
realizar diariamente o en su actividad
deportiva. El estado
individual de las
cualidades es el que determina la condición
física de cada individuo.
Así como su condición física está marcada por los esfuerzos diarios, un
entrenamiento concreto puede influir sobre facultades desaprovechadas e
incluso mejorarlas.
A continuación realizaremos las siguientes actividades denominadas circuito de
juegos, seguiremos los pasos que están en el siguiente recuadro, el cual nos
ayudará a desarrollar nuestras cualidades físicas.
En esta actividad, tú y tus compañeros experimentarán la necesidad de
incrementar el consumo de oxígeno y controlar la intensidad de la respiración,
así como el número de pulsaciones en el tiempo de recuperación.
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