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Sesión 32. Identificar y reconocer nuestras emociones
Propósito:
Identificarán qué es la inteligencia emocional, cuáles son las ventajas de expresar sus emociones, así
como poner en práctica una estrategia sencilla, para lograrlo.
1.5. ¿Qué es la inteligencia emocional?
Al mal tiempo buena cara.
Refrán popular
No es sencillo poner en práctica este sabio refrán cuando enfrentamos una situación donde emociones
como el miedo, la tristeza, el enojo o la frustración nos invaden y paralizan; el ser optimistas o tener
esperanza en que las cosas mejoren, es una actitud casi imposible.
Una de las características de la asignatura de Orientación y Tutoría, ha sido la invitación a revisar
diversos temas relacionados con los cambios que se viven en la adolescencia y sobre algunas
situaciones que pueden poner en riesgo la salud física y emocional de los adolescentes. Por esta razón,
es que la estructura de las sesiones plantea siempre una serie de preguntas que los invita a reflexionar,
a compartir su experiencia y expresar, no sólo lo que piensan, sino también lo que sienten; es decir,
identificar las emociones que experimentan ante situaciones determinadas.
Aprender
a
conocer
y
reconocer
nuestras
emociones
es
una
de
las
habilidades
necesarias
para alcanzar la inteligencia emocional. En la actualidad, no se habla acerca de que desarrollamos una
sola inteligencia, sino más bien diversas inteligencias,
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entre las que se encuentran: la inteligencia
lógico–matemática, la verbal–lingüística, la musical, la kinestésica, la interpersonal, la intrapersonal y
la visual–espacial. En esta sesión revisaremos otro tipo de inteligencia: la emocional.
Sugerencia didáctica
Formen equipos de tres personas y respondan a las siguientes preguntas:
- ¿Qué son las emociones?
- ¿Cuántas emociones conocen? Escriban sus nombres en una lista.
- ¿Cuáles son las emociones que identifican con mayor facilidad en ustedes mismos?
- ¿Y en los demás?
Registren sus respuestas en el siguiente espacio.
Lo que sabemos acerca de las emociones es
…
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Para hacer un repaso sobre los diferentes tipos de inteligencia, les sugerimos revisar, en su Libro de
Orientación
y Tutoría
de primer grado, el Bloque 5.