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Trayectoria 3
. Recuperen la vertical y sostengan el peso sobre los dos pies. Enseguida, den un
paso con el pie derecho hacia la diagonal derecha atrás, dejen todo el peso sobre esa pierna y
flexionen la rodilla. Al mismo tiempo, extiendan el brazo derecho hacia la diagonal derecha atrás
nivel medio (en el plano mesa) e inclinen el torso hacia atrás procurando alcanzar la horizontal.
Para hacer contratensión eleven la pierna izquierda y el brazo izquierdo, extiéndanlo hacia la
diagonal izquierda adelante.
Trayectoria 4
.
Recuperen la vertical y sostengan el peso sobre los dos pies. Enseguida, den un
paso con el pie derecho hacia el lado izquierdo, cruzando el pie por delante del izquierdo y
flexionen ambas rodillas. Al mismo tiempo crucen el brazo derecho por enfrente del torso y
diríjanlo hacia el lado izquierdo nivel bajo (en el plano puerta). Para hacer contratensión, crucen
el brazo izquierdo flexionado por detrás sobre la cintura.
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