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Actividad 1
Corre para llegar adelante
Descripción
Objetivo:
•
Preparar el cuerpo para
actividades posteriores.
•
Iniciar caminando en fila uno detrás de otro,
alrededor del área de trabajo.
•
Ve incrementando la velocidad hasta
alcanzar un trote ligero durante un minuto.
•
Después de ese minuto, el alumno que se
encuentre al final de la fila correrá hasta
colocarse al frente; una vez que lo consiga,
el que ahora se encuentra atrás realizará la
misma acción y así sucesivamente hasta que
todos concluyan la actividad.
Reglas
-
No se permite cambiar el ritmo de la carrera
para evitar que los compañeros se coloquen
adelante.
Variante
-
Colocarse hasta adelante pero pasando
entre los compañeros en zigzag.
Actividad 2
Cuidando el balón
Descripción
Objetivo:
•
Estimular la velocidad de
reacción y el desarrollo
de respuestas motrices.
•
Colocarse por parejas.
•
Uno será el defensor, que estará de
espaldas al aro y de frente a los atacantes
para proteger el balón, que está dentro del
aro.
•
Los atacantes deben sacar el balón del aro,
esquivando a los defensores; esto lo podrán
hacer utilizando cualquier parte del cuerpo.
•
Si consiguen sacar la pelota, cambiarán de
rol.
Reglas
-
No se vale empujar.
Variantes
-
Determinen un tiempo para ver quién logra
sacar más veces el balón en el tiempo
elegido.
-
Tratar de sacar el balón sólo con los pies
como si fuera (futbol) o sólo con las manos
(basquetbol).
-
Aumentar el número de defensores y
atacantes dos contra dos, tres contra tres,
etcétera.
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