Practica esta lección:
Ir al examen
20
¿Dónde aprendió o escuchó que ser delgado no le permite aprender, hacer ejercicio, tener amigos
o que le pueda gustar a una compañera de su grupo?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
¿Qué imagen tiene de sí mismo este joven?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
¿Cuáles pueden ser las consecuencias qué consigue al pensar de este modo?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
¿Consideran posible cambiar el hábito de pensar de manera negativa?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
¿Por qué? ______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
¿Quién puede enfrentar un problema y obtener mejores resultados: una persona que piensa de
manera negativa u otra que piensa positivamente?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
¿Por qué?
______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
¿Es posible cambiar un pensamiento negativo?
_______________________________________________________________________________
PARA TERMINAR
Pensamiento negativo
Pensamiento opuesto
No seré capaz de resolver esta situación.
Saldré de esta situación, seguro que
aprenderé algo nuevo.
Soy demasiado tonta, no voy a entender
nada por más que lo lea.
Voy a comprender lo que estoy leyendo, y si
no entiendo algo, solicito ayuda.
.
En parejas lean los siguiente pensamientos, elijan quien leerá en voz alta los positivos y quien los
negativos. Pongan atención a las sensaciones que se generan al leer. Comenten si es posible
cambiar un pensamiento negativo en uno positivo. Revisen los pensamientos que anotaron al inicio
de la sesión y cámbienlos por pensamientos positivos.
Me voy a aburrir en esa reunión, no conozco
a nadie.
No conozco a nadie de los que van a la
reunión, pero seguro habrá alguien
interesante para conversar.
Es imposible dedicar una hora diaria para
estudiar.
Sí puedo dedicar una hora diaria para
estudiar.