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Piensen qué comieron ayer por la tarde. ¿Describirían sus alimentos como saludables?
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Después de los primeros años de vida viene la adolescencia, que es la etapa del crecimiento en que el
cuerpo empieza a experimentar cambios hormonales y en la cual el cuerpo utiliza más energía; por ello,
en esta etapa la alimentación es un factor de suma importancia.
Este proceso es necesario para sobrevivir; el cuerpo experimenta una necesidad física por el consumo de
alimentos; por ello sentimos hambre.
Es importante destacar la relación que se tiene con los alimentos y los hábitos alimentarios que se
acostumbran. Algunas personas experimentan buenas o malas relaciones con éstos; unos piensan que
es un bien necesario y a otras les causa conflictos internos. Los hábitos se relacionan más con lo que te
gusta comer y lo que no, y la manera en que fuiste alimentado desde pequeño, las costumbres familiares,
la situación económica, geográfica o climática. Todos estos factores influyen en la manera en que nos
alimentamos.
¿Qué características consideran al elegir los alimentos que van a consumir?
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En la actualidad es un hábito común el ver la televisión, de la cual recibimos mucha información. Se
invierte mucho dinero en publicidad, y la mitad de ésta es de productos alimentarios.
¿Creen que la publicidad tenga influencia en su alimentación? ¿Creen que promueven el bienestar y los
buenos
hábitos
al
respecto?
Observen
los
comerciales
de
televisión
y
la
publicidad
impresa
(espectaculares, revistas, periódicos) y respondan.
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Es importante saber que alimentarse es una acción necesaria para sobrevivir y que de ella depende el
bienestar de nuestro organismo; por ello, es importante que sepan reconocer las necesidades de su
cuerpo para que puedan determinar la cantidad y tipo de alimentos necesarios para ustedes.
Reflexión.
¿Cómo impacta la alimentación en su desempeño diario? ¿De qué manera podrían llevar una
alimentación responsable?
Autoevaluación
En el paréntesis escribe V si el enunciado es verdadero y F si es falso.
1. En México, el maíz es un producto que se consume en la mayoría de los hogares.
(
)
2. La energía y los nutrimentos se obtienen al consumir golosinas y frituras.
(
)
3. De la alimentación dependen muchos aspectos de la vida, como el aspecto físico,
cómo nos sentimos o cómo actuamos, nuestro crecimiento e incluso el desarrollo
de habilidades.
(
)