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¿Te consideras una persona sana?, ¿por qué?
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¿Tu dieta es nutritiva, balanceada y completa?, ¿por qué?
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¿Incluye todos los grupos de alimentos?, ¿cuáles?
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Durante tu tiempo libre, ¿realizas alguna actividad física para ejercitarte?, ¿cuál?
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¿Bebes agua simple potable de manera habitual?
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Propón cinco consejos para llevar una vida sana.
1. __________________________________________________________________________________
2. __________________________________________________________________________________
3. __________________________________________________________________________________
4. __________________________________________________________________________________
5. __________________________________________________________________________________
Reflexión.
¿Cuál es el objetivo de lograr una vida sana? ¿Cómo puedes lograrlo?
Autoevaluación
Escribe en el paréntesis V si el enunciado es verdadero y F si es falso.
1. Para poder tener una dieta balanceada es necesario conocer los nutrimentos que los
alimentos contienen y el grupo al que pertenecen.
(
)
2. El Plato del buen comer sugiere las cantidades de alimentos que se deben consumir.
(
)
3. El Plato del buen comer sirve para orientar a los mexicanos a llevar una dieta balanceada
y así lograr una alimentación saludable.
(
)
4. Las cantidades de alimentos dependerán de la edad, sexo, masa corporal o actividad
física.
(
)
5. Una dieta correcta no debe ser variada ni completa.
(
)
Respuestas a la autoevaluación
1. V; 2. F; 3. V; 4. V; 5. F.