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¿Qué información contienen las etiquetas de los productos envasados? ¿Creen que sea suficiente para
comprar los productos?
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El control de las porciones es un factor que hay que vigilar, al igual que el consumo del sodio (sal) en los
alimentos, con el objetivo de prevenir enfermedades asociadas con la nutrición.
¿Por qué crees que es importante controlar las porciones de alimentos?
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Todas estas acciones contribuirán a mejorar la salud, pero es importante destacar que dependen de la
voluntad de las personas, de los hábitos alimentarios de las familias, de las políticas gubernamentales
que se implementen para asegurar su eficacia.
Reflexión.
Una buena alimentación y la actividad física son aspectos fundamentales para lograr una
buena salud y así prevenir el sobrepeso y la obesidad, que desencadenan enfermedades crónicas.
Autoevaluación
Responde las siguientes preguntas.
1. ¿Qué problemas puede acarrear la inactividad física?
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2. ¿Cuál es la mejor opción para hidratarse?
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3. ¿Qué beneficios trae el aumento en el consumo de verduras y frutas?
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4. ¿Para qué controlar las porciones de los alimentos?
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5. Menciona ejemplos de productos con alto contenido calórico.
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