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Expresamos una actitud
defensiva: el corazón se
acelera, por eso respiramos
más fuerte y rápido,
y nos sonrojamos. Se tensan
los músculos del cuerpo.
Los músculos del rostro
se contraen y ponemos
“cara de enojo”.
Nos ponemos alertas:
sentimos escalofrío,
sudamos y temblamos.
Tratamos de ponernos a
salvo: corremos, gritamos,
cerramos los ojos, nos
ocultamos, hablamos en
voz baja.
Los músculos de
la cara se arquean
hacia abajo y
encorvamos
el cuerpo.
La tristeza nos impulsa a
estar solos, a desahogarnos;
por eso nos dan ganas de
llorar, de reFexionar o de
hablar de lo que nos pasa.
Reímos, sonreímos,
hablamos fuerte.
Tratamos de hacer que
dure la sensación
que nos provoca
alegría o buscamos
repetirla.
Tocamos a las demás
personas, brincamos.
Nos achicamos
Alegría
Enojo
Miedo
Tristeza
BLOQUE II
LECCIÓN
5
Para aprender
Las emociones y los sentimientos forman parte de la vida del ser humano, son
respuestas momentáneas del organismo ante una situación fuera de lo común.
Se trata de impulsos que mueven a las personas a actuar de cierta manera para
adaptarse al medio ambiente. Por ejemplo, si algo asusta a alguien, buscará prote
-
gerse; por ello, quien siente miedo, puede tener ganas de correr o taparse la cara.
Ante una sorpresa desagradable, el cuerpo se pone en alerta, se abren más los
ojos, se tensan los músculos y se retrocede un poco para observar lo que sucede.
Cuando pasa la emoción, queda el sentimiento. Se trata de un estado de ánimo
más duradero, pues se graba en la memoria y posteriormente se activa ante una
situación similar a la que produjo esa emoción.
1. En parejas, analicen el esquema.
¿Cómo reaccionamos ante las emociones?