Practica esta lección:
Ir al examen
Elabora aros de diferentes tamaños con pedazos de manguera. Explora movimientos
libres en los brazos, los pies, la cabeza.
Colócalos en el piso y traza con ellos
diferentes caminos. Camina a través de ellos de puntitas o bien saltando con los dos
pies, de un pie al otro, con el mismo pie, de dos pies a uno o bien de uno a dos pies.
Reúnete con algunos compañeros y formen un puente, colocando los aros en forma
vertical. Desplázate a través del puente, gateando, arrastrándote, en cunclillas, pero
flexionando al máximo el torso. Toma un aro y lánzalo haciéndolo girar por el piso;
cuando el aro regrese salta encima de él. Pide a uno de tus compañeros que apoye el
aro en el piso en forma vertical y crúzalo haciendo alguna marometa. (En estos
movimientos debes tener cuidado y si es posible tener un colchón para protegerte de
algún golpe). Elabora una secuencia de movimiento expresivo con los aros. Escríbela
o dibújala y luego ejecútala.
Experimenta con un paliacate. Úsalo como pañuelo, como adorno para tu cabeza
(busca diferentes formas de ponerlo en tu cabeza o bien para amarrar el cabello),
como cinturón, como pulsera, como toalla, para guardar objetos, como bandera, etc.
Toma dos paliacates y realiza movimientos circulares con tus muñecas, con tus codos,
con
todo
el
brazo.
Traza
diferentes
diseños
en
el
aire
(explora
en
diferentes
direcciones y niveles, con formas definidas, con trazos aleatorios, etc.), coordina los
movimientos de uno y otro brazos: de modo simétrico o asimétrico, simultáneamente o
alternados. Coordínalos con desplazamientos (rectos, curvos, circulares, sin rumbo),
en parejas. Inventa un lenguaje de señales con movimientos del paliacate, compártelo
con uno de tus compañeros y entablen un pequeño diálogo.
¿Has jugado alguna vez a los resortes? Experimenta flexiones, extensiones y giros con
ellos. Traza caminos o crea un laberinto. Cambia de soportes haciendo diferentes
diseños con los resortes. Reúnete con algún compañero y experimenten movimientos
con los resortes extendidos, evitando que se enreden. Busca otro compañero y juega
al resorte (dos miembros del equipo, frente a frente se colocan el resorte previamente
amarrado, a la altura de las rodillas, para que el otro compañero pueda saltar y hacer
suertes). Si no saben jugar, consulten a su profesor o a otro compañero.
Con
un
equipo
de
dos
compañeros
experimenta
con
cuerdas:
ténsenlas
(con
movimientos primero lentos y luego rápidos), enróllenlas y estírenlas (cambiando de
velocidad), deslícenlas (haciendo curvas en el piso o en el aire, con movimientos
lentos
o
rápidos,
firmes,
delicados,
relajados
o
guangos),
latiguéenlas
(con
movimientos lentos y firmes, rápidos y firmes). Extiéndanla en el piso y caminen sobre
ellas manteniendo el equilibrio. Utilícenlas como marca para medir sus saltos. Piensen
en alguna imagen al realizar los movimientos: un látigo que se convierte en serpiente,
la cuerda de un vaquero que hace suertes al aire con ella, la cuerda de una caña de
pescar, las cuerdas de los marineros, las cuerdas con las que se tejen las redes para
pescar. ¿Qué otras imágenes puedes inventar? Busquen un compañero y cada uno
jale de un extremo de la cuerda, procuren lograr un equilibrio estático; inviten a otros
compañeros a unirse al juego. Ahora cambien de objeto y en lugar de una cuerda
utilicen un estambre para tejer suéteres. ¿Qué diferencias experimentan en el uso de
50