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Ejecuten una carretilla: dos golpes de planta, el primero sin cambio de peso y el
segundo con cambio de peso. Al ejecutar el segundo golpe pronuncien la flexión
y acentúenlo (incrementen aún más la energía con la que realizan el contacto
con el piso). Alternen el movimiento y repítanlo varias veces hasta que ejecuten
las carretillas con fluidez.
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Combinen dos pasos palomo y cuatro carretillas. Repitan la secuencia varias
veces. Háganla con un giro completo durante las cuatro carretillas. Repítanla,
pero en lugar de giro tracen un círculo completo utilizando las cuatro carretillas.
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Ejecuten un golpe de planta con el pie derecho y un impulso o saltito cayendo
con el mismo pie. Enseguida, ejecuten una carretilla con impulso: dos golpes de
planta y un saltito. Repitan ocho veces el golpe con impulso, y ocho carretillas
con impulso. Repitan disminuyendo el número de repeticiones de cada pisada.
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Realicen combinaciones de dos carretillas con impulso y tres carretillas. Exploren
otras combinaciones de carretillas con impulso y carretillas sencillas.
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Ejecuten el zapateado de tres: combinen tres golpes de planta alternados. El
primero acentuado y con una flexión más profunda. Alternen el movimiento.
Háganlo muy muelleado. Combinen con diferentes partes del pie: los tres golpes
sobre los metatarsos; o bien combinando planta, metatarso, planta; planta, talón,
planta; golpe de talón, golpe de metatarso y golpe de planta. Ejecútenla primero
con música en compás de 3/4 y luego con música en compás de 6/8.
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La pisada repetida dos veces puede combinarse con tres golpes con cambio de
peso, alternados a modo de remate.
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Ejecuten el paso borracho: un golpe de planta con cambio de peso del pie
derecho a la diagonal derecha adelante; un apoyo de metatarso con cambio de
peso del pie izquierdo cruzado por atrás del pie de apoyo; y un golpe de planta
con cambio de peso del pie derecho en su lugar. Repitan el movimiento
alternando los pies.
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Realicen combinaciones de paso borracho, zapateado de tres y remates.
Experimentemos ahora con los movimientos complementarios, los que definen las
características, el estilo, de las pisadas de los bailes de una región. Por lo general se
combinan con apoyos y golpes. El primer año aprendieron los
quebrados
y
volados
,
luego de recordarlos, aprenderemos los
gatillos
, los
rebotados
y los
picados
.
Los quebrados son movimientos en los que se pone en contacto con el piso la cara
lateral interna o externa del pie, por lo que se gira 1/4 el pie sobre su eje sin involucrar
la articulación de la rodilla. Hay quebrados hacia adentro, que se ejecutan con la cara
lateral externa del pie en contacto con el piso y
quebrados hacia afuera
se ejecutan
con la cara lateral interna del pie en contacto con el piso. Los quebrados pueden
ejecutarse con o sin cambio de peso; es decir, como soporte o como gesto.
Experimenten combinaciones de apoyos y golpes con y sin cambio de peso con
quebrados hacia adentro y hacia fuera con y sin cambio de peso:
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Realicen un impulso (pequeño brinco) para ejecutar simultáneamente un apoyo
de planta con cambio de peso del pie derecho y un quebrado hacia adentro y al
frente del pie izquierdo sin cambio de peso. Repitan el movimiento cuatro veces
con el mismo pie y luego alternen el pie. Disminuyan el número de repeticiones
con cada pie, primero dos veces y luego alternen un pie y el otro.
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Repitan la misma secuencia, pero con quebrados hacia fuera.
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