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La flexibilidad la ejercemos al estirarnos, éste es un ejemplo de cómo disfrutamos
de manera natural de nuestra capacidad de movimiento.
Al
estirarnos
y
hacer
ejercicio
frecuentemente
aprenderemos
a
disfrutar
el
movimiento sin necesidad de llegar a nuestro límite, sólo hay que avanzar poco a
Veamos la definición:
La flexibilidad es la
capacidad de mover el
cuerpo o alguna de sus
partes con gran
amplitud, sin
producirse daño,
gracias a la movilidad
articular y a la
elasticidad de los
tejidos.
¿Qué es para ti la flexibilidad?
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Acervo Iconográfico de la DGME/SEP,
fotografía: Jordi Farré
Si analizamos nos daremos cuenta de que todos los ejercicios tienen relación con
la flexibilidad, ésta es una cualidad física que perdemos constantemente; sin
embargo, si la practicamos regularmente podemos mantenerla y así, desarrollar la
velocidad, la resistencia y la fuerza.
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