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Sugerencia didáctica
Formen equipos de tres personas, y discutan la pregunta: ¿cuándo y cómo aprendemos a expresar
nuestros sentimientos? Anoten en el siguiente espacio sus conclusiones.
¿Cuándo y cómo aprendemos a expresar lo que sentimos?
Compartan con el grupo sus conclusiones; después den lectura al siguiente texto.
Para reflexionar
…
En cada cultura y al interior de todas las familias aprendemos cuáles emociones se pueden mostrar y
cuáles no. Nos enseñan que solo algunas emociones son propias de los hombres o de las mujeres y en
qué ocasiones es adecuado expresarlas. [
…
]
Aprendemos quién puede mostrar qué emoción, cómo la puede expresar, a quién y en qué contexto. Una
buena parte de este aprendizaje se realiza en los primeros años de la vida, de modo no totalmente
conciente
. Antes de que nuestros padres y otros familiares nos hablen acerca de cuáles son las
emociones que se pueden expresar y cuál es la manera de hacerlo, aprendemos de sus actitudes.
Percibimos su incomodidad o disgusto ante determinados sentimientos y eso influye más en nosotros que
lo nos dicen de ellos.
Fernando Ortiz Lachica (2007),
Vivir sin estrés
, p. 72.
¿Cuándo y cómo aprendemos a expresar lo que sentimos?
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Básicamente existen dos maneras para expresar nuestros sentimientos: a través del lenguaje verbal y el no
verbal. Mediante el lenguaje, hacemos uso de palabras y frases que se enfatizan de acuerdo a nuestro
estado de ánimo. Alguna vez le han preguntado a alguien “¿estás bien?”, y la persona responde “por
supuesto”, pero hay algo en su voz que no concuerda con su respuesta, lo que nos hace suponer que en
realidad no lo está.