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Trayectoria 11
. Recuperen la vertical y sostengan el peso sobre los dos pies. Enseguida, den un
paso hacia atrás con el pie derecho, flexionado la rodilla, a la vez que dirigen el brazo derecho
hacia atrás nivel bajo (plano rueda) e inclinan el torso hacia atrás. El brazo izquierdo extendido
al frente y la pierna izquierda elevada al frente hacen contratensión.
Trayectoria 12
. Recuperen la vertical y sostengan el peso sobre los dos pies. Enseguida, den un
paso hacia la diagonal derecha adelante con el pie derecho; dejen todo el peso sobre la pierna
derecha y flexionen la rodilla. Al mismo tiempo, dirijan su brazo derecho hacia la diagonal
derecha adelante nivel medio (en el plano mesa), inclinen el torso hacia adelante y hagan
contratensión con la pierna y brazo izquierdos, extendidos hacia la diagonal izquierda atrás.
Ésta es la misma posición que la de preparación.
Ahora obtengan la escala B del lado izquierdo. La secuencia que debe seguirse inicia en el
punto diagonal izquierda adelante nivel medio, a modo de preparación, y luego continúen
alcanzando con alguna extremidad los siguientes puntos en el orden que se indica:
1) lateral
derecha nivel alto, 2) adelante nivel bajo, 3) diagonal izquierda atrás nivel medio, 4) lateral
derecha nivel bajo, 5) adelante nivel alto, 6) diagonal derecha atrás nivel medio, 7) lateral
izquierda nivel bajo, 8) atrás nivel alto, 9) diagonal derecha adelante nivel medio, 10)
lateral
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