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Video:
Elementos de la danza.
SEP,
México, 1998. Colección
“Hagamos arte”.
Libro:
Pensamiento y acción. El
Método Leeder de la escuela
alemana,
de Elizabeth Cámara e
Hilda Islas.
Libro:
Danza educativa moderna
,
de Rudolf Laban.
creación de frases de
movimiento.
Para encontrar ejemplos y
actividades de los
elementos de la danza.
Para profundizar en los
conceptos de espacio
personal.
Para profundizar y
encontrar ejercicios para
espacio personal y
acciones de esfuerzo.
Glosario
Acciones de esfuerzo.
Acciones cuya ejecución tiene afinidad con ciertas calidades de
movimiento (combinación de los factores de energía, espacio y tiempo).
Aeróbico.
Término que refiere el uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de
los músculos. En particular se utiliza para referir el tipo de ejercicio en que se eleva la
frecuencia cardiaca y el oxígeno generado se utiliza para “quemar” grasa y azúcar. Ejemplos:
Ejercicio ininterrumpido por más de diez minutos, sea correr, saltar la reata, andar en bicicleta o
patinar.
Contratensión.
El cuerpo está diseñado para sostener dos fuerzas opuestas. La contratensión
consiste en la posibilidad de ejercer esas dos fuerzas: arriba-abajo, derecha-izquierda,
adelante-atrás. En los ejercicios propuestos, se relaciona un movimiento del lado derecho del
cuerpo que va hacia una dirección, en tanto que el lado izquierdo del cuerpo se mueve hacia la
dirección opuesta.
Charles Chaplin.
Actor, director, escritor, productor y compositor británico, que se convirtió en
la figura representativa del cine mudo. El personaje que le dio fama universal es un vagabundo
ingenuo y sentimental, pero de maneras refinadas y con la dignidad de un caballero inglés. Se
vestía con una estrecha chaqueta, pantalones anchos, zapatones, sombrero de bombín, bastón
y un característico bigote corto. Su caminar oscilante con los pies abiertos y
su comportamiento
melancólico ante las injusticias de la sociedad moderna, lo volvieron un emblema de la lucha
contra la enajenación humana.
Cruz dimensional.
Se refiere a
las tres dimensiones (vertical, lateral y sagital) con que está
construido nuestro cuerpo.
Dinámica.
Variaciones en los grados de energía que utilizamos al movernos y que nos permite
matizarlos.
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