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Al segundo estiramiento pueden agregarle flexiones de rodilla al momento que ejecutan la
inclinación del torso y el estiramiento del brazo hacia el mismo lado. O bien pueden agregar un
estiramiento hacia el otro lado, es decir, hacia el lado contrario del brazo que se encuentra
relajado.
Al tercer estiramiento pueden agregarle, al final, para regresar los brazos al lugar, lo siguiente:
dibujar un medio círculo (el brazo derecho en el sentido de las manecillas del reloj y el izquierdo
en contra de las manecillas) con las puntas de los dedos hasta llegar a los lados nivel medio, y
continuar el trazo circular pero ahora con las palmas hacia abajo y energía firme en brazos y
manos como si presionaran algo hacia abajo.
Estructuren su propia secuencia de estiramientos. Busquen una música de velocidad lenta y
ligada para acompañarla. Regístrenla.
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