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Trayectoria 6
. Regresen a la posición inicial y den un paso al frente con el pie derecho, a la vez
que extienden su brazo derecho al frente y el izquierdo atrás; inclinan el torso adelante hasta
llegar a la horizontal y elevan la pierna izquierda atrás para lograr contratensión.
Repitan varias veces los pasos 5 y 6 hasta que los ejecuten con facilidad. Luego liguen la
escala completa.
Escala dimensional lado izquierdo
Trayectoria 1
. De la posición inicial (piernas juntas), den un pequeño paso hacia adelante con el
pie izquierdo sosteniendo todo el peso sobre el metatarso. Al mismo tiempo levanten el brazo
izquierdo hasta llegar a la dirección en su lugar arriba. El brazo derecho deberá mantenerse al
lado del cuerpo, pero haciendo una contratensión hacia abajo.
Trayectoria 2
. Bajen el brazo al mismo tiempo que flexionan las rodillas hasta llegar a la
posición de cuclillas sobre los dos talones; mantengan el torso elevado. Durante el descenso
presionen ambos brazos hacia abajo, ayudando con este esfuerzo a sostener el equilibrio.
Repitan varias veces los pasos 1 y 2 hasta que los ejecuten con facilidad.
Trayectoria 3
. Den un paso hacia la derecha con el pie izquierdo rotado hacia fuera y
cruzándolo por enfrente del derecho. Al mismo tiempo dirijan su brazo izquierdo hacia el lado
derecho, cruzándolo por enfrente del cuerpo. Este movimiento debe guiarse por el dedo pulgar,
a la vez que deslizan el dorso de la mano sobre su pecho. Deslicen el brazo derecho atrás de la
espalda, doblándolo a la altura de la cintura. Mantengan el peso sobre la pierna izquierda que
estará flexionada con el tobillo girado hacia la izquierda (hacia afuera) para mantener la cadera
izquierda hacia el frente. Mantengan lo más cerca posible ambas piernas y sientan la sensación
de equilibrio sobre ellas,
Trayectoria 4
. Den un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo, dejando todo el peso sobre el
pie que estará rotado hacia afuera. Al mismo tiempo lleven el brazo izquierdo hacia la izquierda
y extiendan el brazo derecho al lado derecho, a la vez que inclinan su torso hacia atrás y
levantan la pierna derecha para tener una sensación de contratension entre la pierna y el torso
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