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Contesta las siguientes preguntas.
1. ¿Qué función tiene la relajación durante nuestras sesiones?
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2. Al integrar la relajación a la clase de Educación Física ¿Qué observamos?
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3. Es necesario tener cuidado al realizar actividades de tensión y relajación ya
que pueden ocurrir imprevistos, ¿como cuáles?
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Respuestas de la autoevaluación
1. La relajación dentro de las sesiones es indispensable, ya que permite al
alumno identificar el movimiento de los músculos en estados de contraposición
relajación-tensión.
2. Es posible observar en los alumnos su flexibilidad, la disponibilidad mental y
física y un estiramiento.
3. Hay que tener cuidado para no traspasar límites, ya que pueden presentarse
músculos tensos, calambres o alguna lesión.
Autoevaluación
Recomendación
Para la siguiente sesión investiga qué son las articulaciones y cómo están
constituidas y elabora un esquema sobre el trabajo que realiza la articulación.
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