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Respuestas a la autoevaluación
Recuerda que si no existieran las articulaciones, serías una estructura totalmente
rígida y no podrías realizar movimientos; recordemos que el cuerpo humano tiene
diversos tipos de articulaciones móviles.
Para evitar lesiones en nuestras articulaciones es necesario poner en práctica una
preparación previa de manera progresiva, es decir, iniciar con movimientos ligeros
y subiendo de intensidad poco a poco.
Sesión 15. El calentamiento
Propósito de la sesión:
Al finalizar la sesión los alumnos seleccionarán actividades para realizar un
calentamiento previo a la actividad física.
Cuando no realizamos un calentamiento previo se
pueden presentar lesiones graves a nuestro
organismo, ya que éste requiere una preparación
previa antes de realizar distintas actividades, la
finalidad es incrementar las habilidades motrices y
protegerlo.
El calentamiento está compuesto por una com-
binación de ejercicios; algunas veces podemos
trabajarlo con implementos que sean indispensables
para la actividad a realizar; esto cambiará de acuerdo
con el tema central que se desarrollará dentro de la
clase.
Recomendación
Para realizar las actividades de la siguiente sesión
requieres cartulinas y
plumones.
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