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Actividad 1
(continúa)
Actividades para practicar
defensa
Descripción
•
Al llegar al área indicada realizarán un
pivoteo
, dirigiéndose en la misma posición
hacia la esquina que conforma la línea
central de la cancha y la lateral; al llegar ahí,
se dirigirán hacia la llave del otro tiro libre y
después a la esquina que conforma la línea
final y línea lateral. Ya estando en el otro
extremo de la cancha se trasladarán a la
esquina contraria y realizarán el trabajo de
nueva cuenta, creando así un círculo
continuo.
•
Los deslizamientos que se realicen deben
semejarse a los de esgrima; sin dar saltos,
los pies se levantan muy poco del suelo.
•
Cada alumno debe hacer en la cancha
completa dos repeticiones del ejercicio
mencionado.
•
En equipos de cinco integrantes, los
primeros de cada uno adoptarán la posición
de defensa, al silbatazo correrán a máxima
velocidad; al siguiente silbatazo, adoptarán
de nueva cuenta la posición defensiva; al
tiempo que ellos se detienen, los segundos
integrantes de los equipos adoptan la
posición fundamental; al siguiente silbatazo,
primeros y segundos correrán; y así
sucesivamente hasta que lleguen a la línea
final de la cancha de basquetbol. Al hacerlo,
regresarán por fuera de la misma.
•
Ahora, en filas, los equipos se desplazarán
hacia delante, tomando dos metros de
separación entre los compañeros que se
encuentren a su alrededor; el responsable de
la actividad se colocará al frente de los
alumnos cuando éste dé la señal, los demás
adoptarán la posición defensiva y se
desplazarán hacia donde él les indique
(izquierda, derecha, adelante, atrás, arriba,
abajo); jugando con estas palabras o
nombrando varias veces la misma, podrá
confundir a los jugadores; el que se equivoca
se sienta al último, en el suelo.
•
Los alumnos se colocan en parejas frente a
frente; uno será atacante y el otro se
colocará en posición defensiva; dispersos en
el área determinada, a la señal, los
atacantes realizarán desplazamientos.
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